让男人阴茎更硬的小窍门和方法

米小米

1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
　　2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
　　3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
　　4、最基本的就是要减肥，多运动，特别是腿部肌肉。
　　5、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
　　6、自慰锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、握紧、放松等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。
　　另外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立即停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。
　　7、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早晨勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。（此方法不能常常用）
　　二、硬度强化诀窍：
　　1、钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。
　　2、完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

seqing1981

这些方法听起来很利害，可是哪个又能坚持呢？有些方法我也试过，不知道有没有效果，最关键的其实还是刺激，有漂亮妹妹最有效。

鸡渴中

多锻炼倒是真的，做爱的时候不要太激动

myzy

没用的

残夜5210

多锻炼倒是真的，做爱的时候不要太激动

goldshack

亲身经历告诉我只有健身，锻炼腹肌和有氧运动最有效。

真爱808

这些方法听起来很利害，可是哪个又能坚持呢

guitar1983

遇到口活好的，再多的锻炼泽白搭

songcll

难道资料，好好学习学习

thh666

多锻炼才是王道

诚信

多锻炼倒是真的，做爱的时候不要太激动

ligang19719

全是胡扯。

botbotu

隨著年齡  點練都不再有功能

shuishouwo

不知道这些方法哪些有效果

6083a

多锻炼倒是真的，做爱的时候不要太激动

诚信

谢谢分享

摄摩君

有亲身试过的吗，出来说说感受

666666abc

6666666666

唐仲天

完全不用的表示路过一下下。。。

991114

身体强壮了，小弟弟自然会硬邦邦的啦！

yjh041846

这些方法听起来很利害，可是哪个又能坚持呢

yjh041846

希望大家为论坛添砖加瓦，请勿灌水。

yjh041846

这些方法听起来很利害，可是哪个又能坚持呢？有些方法我也试过，不知道有没有效果，最关键的其实还是刺激，有漂亮妹妹最有效。

wbj666

确实是很好的方法

开心就好a

、完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。